Stress kommt aus deiner Kindheit #189

Episode 189: Heute habe ich was Besonderes mitgebracht, nämlich
einen Ausschnitt aus dem Stresskongress 2024, wo ich einen
Live-Workshop veranstalten durfte. Und da möchte ich dich mit
reinhören lassen. Und der Ausschnitt beginnt mit einer kleinen
Übung. Also nimm dir ein bisschen Zeit, 5-10 Minuten, deinen
Stress zu reduzieren und in Ruhe in diese Podcast-Folge zu
starten. Ich wünsche dir ganz viele inspirierende
Momente. 


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Stefan betont in dieser Folge wie wichtig es ist, bewusst im
Moment zu sein und wie das Erwachsenen-Ich gestärkt werden muss,
damit das innere Kind eine Chance hat. Stefan teilt persönliche
Erfahrungen und erklärt, wie Stress und emotionale Belastungen
aus der Kindheit oft unseren heutigen Entscheidungen und
Beziehungen beeinflussen. Wenn du mehr über den Umgang mit Stress
und die Arbeit mit deinem inneren Kind erfahren möchtest, kannst
du die Ausbildung zum Inner Child Practitioner auf der Webseite
von Stefan Peck finden.
Stress kommt aus deiner Kindheit

 Ich habe gerade vorher gesagt, ich lade dich ein
mitzufühlen und mitzuspüren und das möchte ich auch gerne machen.
Und zwar es dir leichter machen, dass du das tun kannst. Also
lege ich mal erst noch mal beiseite, lehne dich noch mal kurz
zurück. Ich mache das auch in meinem super gemütlichen Stuhl. Und
ich lade dich mal ein, kurz noch mal deine Augen zu schließen.
Gern, wenn du magst, so mit den Augen schließen. So ganz bewusst
ein und wenn du magst mit einem seufzerstöhner ausatmen damit der
körper den geht es die ganze zeit in dem stecken diese ganze
emotion damit der körper merkt dass du jetzt hier bist hast du
schon einen Tag hinter dir und vielleicht hast du es gerade so
her geschafft, gerade so alles noch fertig gemacht, vielleicht
gerade dir noch etwas zum Essen gemacht, vielleicht isst du auch
nebenbei noch, weil du immer noch deine Kamera ausgeschaltet
hast.


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