Breathwork: die Kraft des Atems und wie du ihn für dich nutzen kannst – Theresa Blüder im Interview

„Wir können über unseren Atem so, so, so viel positiven Impact auf
unsere ganze Gesellschaft haben.“ – Theresa Blüder, Gründerin von
Embodied Breathwork, ist mit mir in die vielfältige Welt des Atems
abgetaucht. Wir sprechen darüber, was genau Breathwork bzw.
Embodied Breathwork ist, wie uns Atemtechniken unter anderem helfen
können, Stress zu regulieren, Gedankenschleifen zu durchbrechen,
unseren Schlaf zu verbessern und Blockaden zu lösen – und wie wir
dadurch unser Immunsystem stärken und zu unserem Wohlbefinden
beitragen können. Außerdem tauschen wir uns darüber aus, wie
wichtig es ist, wieder mehr ins Fühlen zu kommen, den Körper
mitzunehmen und für ein gesundes Miteinander von Mensch zu Mensch
wortwörtlich erst einmal durchzuatmen.