#1 - Eine Minute für mich

Stressige Alltagssituationen, Gedankenüberforderungen und Knatsch
mit den Menschen die dir am nächsten stehen? Hast du schonmal
versucht, dir nur EINE MINUTE für dich zu nehmen? Ganz gezielt und
bewusst? Oft verlieren wir uns in belanglosen Situationen unseres
Alltags. Mit den Techniken von „Eine Minute für dich“ erzählen wir,
wie man sich am besten um sich selbst kümmert und somit die
Beziehungen zu seinen Mitmenschen automatisch verbessert. Hier
findest du das Buch:
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1000373559?ProvID=11000533&gad_source=1&gbraid=0AAAAADwkCX40Mfp_lA76FSCS3nQEMWXc3
Hier findest du fünf Atemübungen:
https://www.barmer.de/gesundheit-verstehen/psyche/psychische-gesundheit/richtig-atmen-1055858
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Spaß mit der ersten Folge wünschen Maxi & Jana!