#0050 Realltalk: Diäten und fasten führen zum Jo-Jo-Effekt

In dieser Folge spricht Julian über ein Thema, das viele von uns
betrifft: Diäten und Fasten.











Doch anstatt die üblichen Klischees zu bedienen, deckt Julian den
Mythos des Jo-Jo-Effekts auf.











Durch seine persönlichen Erfahrungen und fundierte Recherche
bringt er Licht ins Dunkel und erklärt, warum Diäten und Fasten
oft langfristig nicht den gewünschten Effekt haben.











Mit einem Mix aus Expertenwissen und ehrlichen Einsichten bietet
diese Folge nicht nur neue Perspektiven, sondern auch praktische
Tipps für einen gesunden




















Umgang mit Ernährung und Gewichtsmanagement. Tauche ein in eine
erfrischend ehrliche Diskussion über Diäten und den Jo-Jo-Effekt











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