Dein Herz schlägt auch für Dich. Über den eigenen Selbstwert und wie dieser in der Atemtherapie Raum bekommt | Podcast-Folge 13

In dieser Folge führen Maria und Fine in die Thematik rund um den
eigenen Selbstwert ein: Wie spielen Selbstliebe, Selbstannahme,
Selbstwirksamkeit und Selbstbewusstsein in das eigene
Wertempfinden hinein und was passiert, wenn Du dem eigenen
Minderwert einen Wert beimisst?





All diese Teilaspekte bekommen in der Integrativen Atemtherapie
einen Raum und können mit verschiedenen Methoden begleitet
werden. Allen voran ist dabei die Klopftechnik nach Michael Bohne
zu nennen.





Mit einer passenden Atemübung und neuen Songs für die
Podcast-Playlist schließen die beiden die Folge ab - und auch
hier noch einmal die Einladung: Solltest Du Fragen haben oder von
Deinen Erfahrungen mit der Atemtherapie berichten wollen, schreib
einfach eine Nachricht über Instagram, Facebook, YouTube oder
Mail. Vielen Dank!





Viel Freude mit der Folge!





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Weiterführende Links zu den Themen, die im Podcast besprochen
wurden:





Marie Kondo, Does it spark joy?:
https://de.wikipedia.org/wiki/Marie_Kond%C5%8D





Teal Swan, Buch "Befreie Dich durch Selbstliebe":
https://de.wikipedia.org/wiki/Teal_Swan





Klopftechnik, Michael Bohne: https://www.dr-michael-bohne.de/





Thought Field Therapy (TFT), Roger Callahan:
https://de.wikipedia.org/wiki/Thought_Field_Therapy





Emotional Freedom Therapy (EFT):
https://de.wikipedia.org/wiki/Emotional_Freedom_Techniques





Meridiane, TCM: https://de.wikipedia.org/wiki/Meridian_(TCM)





Nathaniel Branden, Selbstwert:
https://de.wikipedia.org/wiki/Nathaniel_Branden





Brené Brown, Verletzlichkeit: https://brenebrown.com/





Thymusdrüse: https://de.wikipedia.org/wiki/Thymus





MBSC, Achtsamkeitstraining:
https://de.wikipedia.org/wiki/Achtsamkeitsbasierte_Stressreduktion





atmen+ Playlist:
https://open.spotify.com/playlist/0HViyCmwtgie7If6Qtq9vT?si=4827f653a0654dbe