Perfektionismus, Trauma und emotionales Essen – Podcast Folge #19

Wusstest Du, dass Emotionale EsserInnen oft auch unter
Perfektionismus leiden?


In meinem neuesten Podcast geht es um Perfektionismus als
Traumafolge und den Zusammenhang zu emotionalem Essen. Wir
erkunden die Verbindung zwischen Perfektionismus und emotionalem
Essen. Perfektionismus ist oft eine Folge von Trauma. In dieser
Episode tauchen wir ein, um zu verstehen, wie traumatische
Erfahrungen den Drang nach Perfektion verstärken können, und wie
sich das in unserem Essverhalten niederschlägt. Emotionales Essen
kann eine Flucht vor ungelösten Emotionen sein, ein Versuch,
durch Essen Kontrolle oder Trost zu finden. Wir beleuchten, wie
Perfektionismus diese Tendenz verstärken kann, sei es durch
strenge Diäten oder selbstkritische Gedanken, die letztendlich zu
Essanfällen führen. In dieser Episode teile ich bewährte
Strategien und Techniken, um Perfektionismus und emotionales
Essen zu bewältigen. Ich gebe praktische Tipps, wie du einen
liebevolleren Umgang mit dir selbst entwickeln kannst.  
️ In dieser Folge klären wir folgende Fragen:
Was genau ist Perfektionismus und wie kann er als Folge von
Trauma entstehen? Welchen Einfluss hat Trauma auf unser
Essverhalten und wie kann emotionales Essen eine Reaktion darauf
sein? Wie kann Perfektionismus speziell das emotionale Essen
auslösen oder verstärken? Welche Strategien gibt es, um
Perfektionismus und emotionales Essen zu bewältigen? Warum ist
Selbstmitgefühl ein wichtiger Schlüssel im Umgang mit
Perfektionismus und emotionalem Essen?




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