EP 31 - Safe the gains: Wie relevant ist das anabole Fenster?

Schweizerdeutsche Folgen sind zurück auf dem She a Vibe Podcast!


Wie es dazu kam hört ihr in der Folge und ich widme mich gleich
noch einem Thema, das die Fitnesswelt seit jeher bewegt: Dem
anabolen Fenster.


Existiert es und ist es relevant für den Trainingserfolg, kann
man mehr rausholen wenn man seine Energie- und Proteinspeicher
nach dem Training gleich auffüllt oder spielt es keine Rolle?


Ich gehe auf dieses Thema ein, gebe ein paar wissenschaftliche
Insights und kann diese Frage hoffentlich für euch klären!





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