323. Training nur am Wochenende genauso effektiv wie an 5 Tagen unter der Woche? Neue Studie enthüllt erstaunliche Ergebnisse!

In dieser Podcastfolge spreche ich über eine neue spannende
Studie, die sich mit der Frage beschäftigt hat, ob Training und
Bewegung ausschließlich am Wochenende bereits die gleichen
positiven Effekte für einen gesunden Körperfettanteil,
Taillenumfang, Vorbeugung gegen Herz-Kreislauferkrankungen etc.
mit sich bringen, im Vergleich dazu, wenn man unter der Woche an
mehreren Tagen seiner Bewegung nachgeht.


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