# 115 - Raus aus dem Vergleichswahn: Wie Du Dich und Deinen Körper wirklich lieben lernst

In der heutigen Folge spreche ich über ein Thema, das für viele
eine tägliche Herausforderung darstellt: Wie man mit
Unsicherheiten in Bezug auf den Körper umgeht. 


Denn sind wir mal ehrlich, wer von uns hat nicht schon einmal in
seinem Leben vor dem Spiegel gestanden und etwas an sich
auszusetzen gehabt? Ob es die gesellschaftlichen Schönheitsideale
sind, die uns täglich auf sozialen Medien und in der Werbung
begegnen, oder persönliche Erfahrungen, die uns prägen – fast
jeder von uns kennt das Gefühl, nicht zu genügen. Aber ich möchte
Dir heute sagen: Du bist nicht allein mit diesen Gefühlen, und es
gibt Wege, wie Du sie überwinden kannst.


Worüber werde ich in dieser Folge sprechen?


In der heutigen Folge spreche ich unter anderem über:




Definition und Formen der Körperunsicherheit. Denn
Körperunsicherheit kommt in vielen Formen daher. Und oft sind
es die leisen, subtilen Stimmen in unserem Kopf, die uns am
meisten zu schaffen machen.




Ursachen erforschen: Wir schauen uns die psychologischen
Faktoren an, die unser Selbstbild prägen.




Persönliche Geschichten und Erfahrungen. 






Wie kannst Du negative Gedankenspiralen erkennen und
umkehren?




Alltagstipps: Schritte zur Förderung eines positiven
Körperbildes und Steigerung des Selbstwertgefühls. 




Du bist mehr als Dein Körper


Ich möchte Dir mitgeben, dass Du mehr bist als nur Dein Äußeres.
Dein Wert als Mensch hängt nicht davon ab, wie Du aussiehst. Du
hast so viel zu bieten, so viel zu geben. Die Reise zur
Selbstakzeptanz und zum Überwinden von Körperunsicherheiten mag
herausfordernd sein, aber sie ist es wert. Denn am Ende des Tages
geht es darum, Dich in Deinem Körper wohlzufühlen, Dich frei zu
entfalten und Dein volles Potenzial zu leben.


Also, lass mich Dich auf diesem Weg unterstützen. Es ist Zeit,
Dir Schritt für Schritt in ein freieres und leichteres Leben zu
erschaffen. Du hast es verdient, Dich in Deiner Haut
wohlzufühlen. Mehr dazu erfährst Du in dieser Podcast-Folge.


Ich würde mich freuen, Dich gleich in der Folge begrüßen zu
dürfen. 


Bis gleich,


Deine Janina.

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