#24 Stille Entzündungen in unserem Körper - wie wir stille Entzündungen in unserem Körper erkennen und was wir dagegen tun können

Unser heutiges Podcastthema ist: Stille Entzündungen in
unserem Körper


Über diese Themen und Fragen sprechen Nana und Petra im Podcast:


 


Was ist eine stille Entzündung (Silent inflammation)?

Wie erkenne ich eine stille Entzündung in meinem
Körper? 

Welche Blutwerte sollte ich mir dabei anschauen? 

Hat jeder eine stille Entzündung? 

Was kann ich bei einer stillen Entzündung tun? 



Daran kannst du eine stille Entzündung in deinem Körper erkennen:



Extreme Müdigkeit und Antriebslosigkeit




Krankheitsgefühl




Kopfweh




Sehr reizbar




Schlafstörungen




Nachtschweiß




Röte und wärme im Gesicht




Schlechtes Bauchfett ist ein
Entzündungssauslöser






Folgende Blutwerte geben dir Auskunft über eine mögliche (stille)
Entzündung



CRP Wert als Entzündungsmarker 




Sensitiver CRP Wert = Mehr in Richtung stille
Entzündung




Weiße Blutkörperchen






Das kannst du tun, bei einer stillen Entzündung:



Täglich Ölziehen - Leinöl oder Kokosöl




Ritual beim Schlafen




Ruhen im Körper - Ruhen im Kopf




Kältereize (Eisbaden, Kryosauna)




Omega 3 Fettsäuren - Schwarzkümmelöl jeden
Tag 




Wenig bis kein Sonnenblumenöl!!!! 




Deinen Darm stärken mit fermentierten Lebensmitteln,
Nüssen etc...




Knoblauch - Ingwer - Kurkuma zu dir nehmen




Kaffeegewürz und Kurkuma Tee von Sonnentor




Bitterspray von SonnenMoor 


Bewegung


Pausen zwischen den Mahlzeiten


Fasten



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