#50 - Ab wann ist Selbstoptimierung gefährlich?

Ich spoiler schon einmal zum Anfang: Ich verbinde mit dem
Begriff "Selbstoptimierung" eher negative
Aspekte.


Obwohl sich selbst optimieren zu wollen, per se nicht
schlecht ist.


Veränderung ist gut. Ganz besonders, wenn
wir uns in dem jetzigen Umstand oder Zustand unwohl fühlen und
unzufrieden sind.


Um abzunehmen, zählen wir Kalorien und wiegen
die Kilos auf der Wage. Optimieren unseren
Alltag, um noch mehr erreichen und schaffen zu können.
Tracken die Gewohnheiten.


Aber ab wann wird der Wunsch nach Veränderung
ungesund und gefährlich?


Und wie kann ich Optimierung stattdessen
angehen?


Welche Tipps gibt es, um ​erfolgreich an das
Wunsch-Ziel zu kommen?


Folgende Episoden empfehle ich dir unbedingt in diesem
Zusammenhang anzuhören:


"#45 - Raus aus dem Kopf, rein ins Herz." und die Episode "#41 -
Kalorien zählen ist out!"


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Sich gesund zu ernähren ist so viel mehr als nur Kalorien zählen
oder Fette, Eiweiße und Vitamine zu essen.


Denn alles über Ernährung zu wissen ist die einen Sache. Die viel
größere Herausforderung ist es doch, dran zu bleiben.


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