#28 Brötchen Challenge – warum dich kleine Schritte schneller in deine intuitive Ernährung bringen? Darum hast du den Kreislauf der Essstörung noch nicht durchbrochen. Teil 2

Du hast Lust auf ein Brötchen und gehst zum Bäcker, weil du dir
schon lange kein Brötchen mehr erlaubt hast. Du kommst beim
Bäcker an aber kannst nicht richtig erkennen, was es für Brötchen
gibt, weil zu viele Menschen davor stehen. Das verunsichert dich.
Überhaupt bist du dir gerade nicht mehr sicher, ob du ein
Brötchen willst. Weil in dir eine Stimme laut wird, dass ein
Brötchen viele Kalorien hat und nicht in deinen Ernährungsplan
passen. Du drehst dich, um ohne dir ein Brötchen zu kaufen und
verurteilst dich dafür, es nicht geschafft zu haben.


So oder so ähnlich, geht es vielen Frauen, die sich im
restriktiven Essen befinden. Auch einer Frau aus der KURKUMAGOLD
Community, deren Geschichte ich mit dir in dieser Podcastfolge
teile.


 


Ebenfalls teile ich mit dir:


Was du in solchen Situationen tun kannst?


Welchen einfachen Trick du anwenden kannst, damit das mit dem
Brötchen klappt?


Wie ein kleiner Schritt hier aussehen kann?


Warum du schneller mit kleinen Schritten in die intuitive
Ernährung kommst?





Viele Freude beim Anhören.


Deine Claudia


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Teile gern deine Gedanken dazu mit mir. Ich freue mich, von
dir zu lesen.


Hast du Fragen zum Podcast oder Ideen für weitere Folgen? -
dann schreibe mir gern eine Email an hey@kurkumagold.de


Ganz viele Liebe zu dir


Claudia