Was nicht passt, wird passend gemacht

"Entspricht das wirklich der Schuhgröße die du trägst? Schuhgrößen
variieren sehr stark je nach Hersteller, deshalb geht es heute geht
es um das Thema: Schuhe, Messen, Auswirkungen wenn man zu kleine
Schuhe trägt Den Spruch: "Die Schuhe muss ich erst einlaufen" haben
wir alle schonmal gehört. Gerade wir Frauen neigen dazu uns neue
Schuhe schön zu reden. Oder wenn es die nicht in der richtigen
Größe gibt sie trotzdem zu kaufen. So kommt es vor, dass man einen
zu kleinen Schuh toleriert und auch die Schmerzen in Kauf nimmt,
nur damit der Schuh gekauft werden kann. Und das kann schlimme
Folgen haben. Wird der Fuß seitlich komprimiert kann es zu
verschiedensten Fehlstellungen und Erkrankungen kommen.
Druckstellen, Hühneraugen, Hornhaut, Hallux valgus,
Plantarfasziitis, Hammerzehen, Fersensporn, Morton Neurom, usw.
Wenn Schuhe zu groß sind und somit zu wenig halt am Fuß haben, kann
es ebenfalls Auswirkungen haben: Hammerzehen, Krallenzeh, durch
gestörte Motorik kann es zum Stolpern kommen und es kann sich
übermäßige Hornhaut durch Reibung bilden. Sogar das Gleichgewicht
wird durch die verminderten taktile Reize beeinträchtigt. Und das
nicht nur drch Schuhe, sondern auch durch Socken. Diese können die
Füße ebenfalls einengen wie Schuhe und für Fehlstellungen sorgen.
Aber auf die einzelnen Erkrankungen gehen wir in separaten Folgen
noch drauf ein. Wichtig ist also, nicht zu klein aber auch nicht zu
groß. Schuhe werden oft nach dem Aussehen und richtiger Länge
gekauft - die Breite spielt nur selten eine Rolle. Das verheerende
ist, dass der Fuß sich unbemerkt anpasst. Man merkt also erst mal
gar nicht, dass man einen zu kleinen Schuh anhat. Erst recht nicht
in der Breite. Notwendige Schuhmaße: Fußlänge plus 12mm
Abrollspielraum, bei Kindern mit Zuwachs von weiteren 5mm /
Fußbreite plus 2-4mm / offene Sandalen und Sockenschuhmodelle
können 7-10mm ausreichend sein. Messhäufigkeit beim Kind alle
2-3Monate (für den Bestand) und bei Neuanschaffung von Schuhen / am
besten später Nachmittag oder Abend, wenn der Fuß sich "gesetzt"
hat / MIT Socken messen, wenn Socken getragen werden sollen
Messmethoden (Methoden erläutern): Fuß und Schuh: Plus12 Messgerät,
Clevermess / nur Fuß: Zentrimetrix, Blatt-Stift-Methode / nur
Schuh: Strohalm-Methode Welcher Schuh tut meinem Fuß gut? Was
braucht mein Fuß überhaupt? Theoretisch braucht der Fuß NICHTS -
Musklen, Baufett, Gewölbe für Dämpfung bzw Stoßabsorbung, Haut bzw.
Hornhaut Schutz…. Alternative Barfußschuhe: Barfußschuhe /
Minimalistische Schuhe bedeutet: • Dünne, flexible Sohle • Keine
Dämpf- und Stützelemente • Die Sohle hat keinen Absatz und keine
Erhöhung (Sprengung) • Geringes Gewicht • gute Zehenfreiheit
(breite Zehenbox) • sicherer Sitz am Fuß • möglichst hohe
Atmungsaktivität (abhängig vom Material) Umstellung von
konventionellen Schuh zu MinimalSchuh - Muskeln aufbauen,
Dehnungen, NEUE Ausrichtung der Knie- und Hüftgelenke "Liste mit
Herstellernamen, Shops, Bewertungen -> Homepage und bei
Instagram Mini.and.Mom" der Fuß ist dazu gemacht auf unebenen
Untergründen stehen, gehen zu können, halt zu haben, gleichgewicht
zu halten. Er kann unebene Flächen ausgleichen und sich anpassen.
Schuhe nehmen ihn diese Fähigkeiten [Barfuss im
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