Willkommen zu unserem Podcast

Herzlich Willkommen bei Leichtfüßig (ehemals Barfuss im PottCast)
Dem ersten und einzigen deutschsprachigen Podcast zum gesunden Fuß.
Wir sind Alexander Tok aus Dortmund und Yvonne Kordt aus Werther
bei Bielefeld. Im Jahr 2019 haben wir zusammen die Ausbildung zum
Barefoot Movement Coach in Düsseldorf absolviert. In unserer
sogenannten Nullfolge wollen wir uns kurz vorstellen und natürlich
auch die Themen, die euch in diesem Podcast in Zukunft erwarten.
Kernthema ist natürlich der gesunde, natürliche Fuß. Unser Fuß
trägt uns im Durchschnitt viermal um die Erde im Laufe unseres
Lebens. 26 Knochen, 33 Gelenke, 107 Sehnen und Bänder, 19 Muskeln
und mehr als 200.000 Nervenenden pro Fuß sorgen dafür, dass wir uns
sicher auf zwei Beinen fortbewegen können. Erschreckende
Statistiken zeigen jedoch, dass wir uns trotzdem kaum um unsere
Füße kümmern! NUR 2% aller Kinder kommen mit Fußfehlstellungen zur
Welt Aber schon 77% der KiTa Kinder weisen Fehlstellungen auf. Bei
Erwachsenen geht man sogar davon aus, dass 91% der Bevölkerung an
Fehlstellungen leiden. Und in der Regel sind wir für diese
Missstände selbst verantwortlich. Unsere Schuhe machen unsere Füße
krank. Eine der neusten Studien zeigte, dass 88% aller Frauen zu
kleine Schuhe tragen. Vor diesem Hintergrund wird das erste Thema
unseres Podcast das richtige Messen von Füßen und Schuhen sein. Wir
werden uns in diesem Podcast mit gesunden Schuhen beschäftigen –
Minimalschuhen (auch Barfußschuhe genannt). Weiter wird es gehen
mit dem Thema Kinderfüße und Kindesentwicklung. Wir besprechen
verschiedene Fußfehlstellungen mit euch Halux Valgus Halux Rigidus
Knick-, Senk-, Spreizfuß Fersensporn Plantarfasziitis Uvm.
Natürlich sprechen wir in diesem Zusammenhang über Präventions- und
Heilungsmöglichkeiten. Wir werden mit euch zum Beispiel Ursachen
erörtern und Übungen anleiten. Wir wollen uns anschauen, wie sich
Fußfehlstellungen auf den gesamten Körper auswirken können. O-Beine
X-Beine Rückenschmerzen Wir zeigen dir wie du die Verantwortung für
deine Gesundheit wieder in DEINE EIGENEN HÄNDE nehmen kannst. Das
gesündeste für den Fuß ist es tatsächlich barfuß zu sein. Deswegen
werden wir euch von unseren Erfahrungen berichten, wie es ist
barfuß durch die Natur oder die Stadt zu gehen. Wir werden von den
barfuß Reisen berichten und uns auch mit dem kulturellen und
gesellschaftlichen Umgang mit Barfüßigkeit beschäftigen. Barfuß
gehen ist oft auch eine bewusste Form der Meditation. Deswegen
werden wir euch auf eine Gangmeditation mitnehmen. Die mentalen
Auswirkungen des barfuß Gehens (z.B. das sogenannte Earthing)
werden wir in einer Folge besprechen und in einer Interviewfolge
mit Per-Olof de Marco alias Pelle von der Barefoot Academy
vertiefen. In weiteren Interviewfolgen wollen wir unsere Themen mit
verschiedenen Gästen vertiefen, aber auch neue Themen bearbeiten,
beispielsweise mit dem Thema Fußpflege. Immer zum 15. des Monats
wird eine neue Folge dieses Podcasts erscheinen. Geplant ist, dass
wir zwischen zwei Folgen in Zukunft Schuhreviews veröffentlichen,
bei denen wir unsere eigenen Minimalschuhe, die unserer Partner und
der Kinder näher unter die Lupe nehmen werden. Wenn dir unserer
Podcast gefällt, freuen wir uns über eine Bewertung. Fragen,
Anregungen oder Feedback kannst du uns natürlich per Email senden,
in unserem Blog als Kommentar hinterlassen oder bei Instagram und
Facebook. Abonnier unseren Podcast. Folge uns bei Instagram und
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Beratungen, buchbar auf unserer jeweiligen Homepage. [Barfuss im
Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Körper
Dynamik](http://koerper-dynamik.de/) Musik: Carla Nies Alias
[Frohgelockt](https://www.instagram.com/frohgelockt_mukke/)
Anmoderation: Carla Nies Alias
[Fraeuleinkolumna](https://www.instagram.com/fraeuleinkolumna/)
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