Gesunder Schlaf: Tipps für die ganze Familie

Tschüss, Schlafmangel! In dieser Folge unseres Podcasts
"Generation Next" widmen wir uns dem wichtigen Thema des gesunden
Schlafs im Familienkontext. Marina spricht mit der
Familienberaterin und Bestsellerautorin Susanne Mierau über die
essentielle Bedeutung des Schlafs für Eltern und Kinder
gleichermaßen. Welche Auswirkungen kann Schlafmangel haben? Wie
können wir Schlafgewohnheiten verbessern? Welche Rolle spielt
dabei die Schlafumgebung? Wichtig ist, dass Schlaf nicht mit
Druck und Zwang verbunden sein sollte, sondern positiv empfunden
werden, um eine entspannte Schlafumgebung zu schaffen. 


Ein weiterer Schwerpunkt ist die "Gender Sleep Gap", die
ungleiche Verteilung des Schlafs zwischen Müttern und Vätern.
Susanne gibt wertvolle Ratschläge, damit Familien zu einem
erholsamen Schlaf finden. Zudem präsentiert sie ihr neuestes
Buch, in welchem sie Methoden aufzeigt, mit denen Familien ihre
Schlafprobleme bewältigen können.


Viel Spaß mit dieser aufschlussreichen Episode, die euch dabei
hilft, Schlafmangel in der Familie zu überwinden und gemeinsam
gesünder und glücklicher zu leben.


Hier gelangt ihr zu Susannes Instagram und ihrem neuen Buch “Das
Schlafbuch für die ganze Familie”. Ihr Foto ist von der
Fotografin Dorothea Vesper.


Euer babymarkt Podcast-Team ️