#94 REPROGRAMMING- "Wenn ich keine Kalorien mehr zähle, esse ich nur noch." + JOURNALING PROMPTS

WAS PASSIERT, WENN ICH KEINE KALORIEN MEHR ZÄHLE? DANN ESSE ICH
DOCH NUR NOCH!


Das ist ein Gedanke, den ich während meiner Essstörung lange und
jeden Tag hatte. Gerade während der Phase mit dem extremen Hunger
hatte ich Angst davor, dass ich, wenn ich einmal anfange mich
essen zu lassen wann und wie viel ich will, nicht mehr aufhören
kann. Ich dachte, dass mich nur Kalorien zählen davor bewahrt,
diese Grenzen zu überschreiten und somit komplett die Kontrolle
zu verlieren.


Darum geht es in dieser Folge. Hoffentlich hilft sie euch, denn
ich hätte sie damals gebraucht. Wenn ihr weitere Fragen habt,
dann schickt mir diese gerne via Instagram DMs oder kommentiert
sie unter meinen Beiträgen.


Alles Liebe Euch bis zum nächsten Mal. Schön, dass ihr existiert.
Ein herzliches Namasté,


Eure Isa


TW: In dieser Folge geht es um Essstörungen, Kalorien, Ängste und
depressive Gedanken.


Disclaimer: Ich bin weder Ärztin, noch Therapeutin. Ich erzähle
nur von meinen eigenen Erfahrungen. Bitte sucht euch
professionelle Unterstützung für Euren Heilungsweg. Der Podcast
ersetzt keine Therapie.


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