24. Achtsames Selbstmitgefühl: Schliesse Freundschaft mit dir selbst

In der 24. Folge des Zwischenhalt-Podcasts spreche ich wieder
Schweizerdeutsch. Ich habe einen Versuch unternommen, Hochdeutsch
zu sprechen, um noch mehr Menschen zu erreichen, aber gemerkt,
dass das nicht meines ist.


In dieser Folge geht es wieder um etwas, das mich schon sehr
lange begleitet und in den vergangenen Wochen und Monaten sehr
wichtig für mich geworden ist: Selbstmitgefühl und wie man
freundlich und liebevoll mit sich selbst umgeht.


Unsere Leistungsgesellschaft verleitet uns dazu, uns immer wieder
mit anderen zu vergleichen. Sei es im beruflichen Umfeld, in der
Familie oder vor allem auch auf Social Media. Wir beobachten
andere, sehen, was sie so tun und vermeintlich erreichen, wie sie
aussehen, was sie tragen und wie sie mit ihren Kindern oder
Kolleg:innen umgehen. Wir wollen so sein, wie sie, und merken
dabei gar nicht, dass uns dies immer weiter voneinander
wegtreibt. Dabei weckt es unseren inneren Kritiker, der uns
selbst für das verurteilt, was wir erreichen sollten. Hier kommt
Selbstmitgefühl ins Spiel.


Wie immer freue ich mich über Feedback, Kommentare und deine
Ansichten. Du kannst sie mir auf hallo@retovogel.ch schicken, auf
Instagram @retovogel oder als Kommentar auf deiner
Podcast-Plattform.


Basis meiner Ausführungen ist das Buch "Selbstmitgefühl" von
Kristin Neff. Das findest du hier: https://bit.ly/3TZuq6v


Zu meinem kostenlosen Onlinekurs "Der Schlüssel zu nachhaltiger
Veränderung" geht es hier:
https://retovogel.ch/onlinekurs-achtsamkeit-anmeldung


Und zur Warteliste für mein neues Community-Programm "mehrsein"
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Ich danke dir von Herzen, dass du hier bist.


Reto