#237 Selbstcoaching-Übung: Belastende Gefühle lindern

Die aktuelle Folge beinhaltet eine Selbstcoaching-Übung, die
vielen meiner KlientInnen hilft, mit belastenden Gefühlen im
Alltag umzugehen und sie aktiv zu lindern. Auch nach
aufarbeitenden Therapiesitzungen bspw., nach einer EMDR Sitzung
kommt es immer wieder vor, dass ein paar Tage später das System
in Arbeit ist und belastende Gefühle präsenter werden. Mit dieser
Übung gelingt es vielen direkt, die neuen Erkenntnisse zu
integrieren und die belastenden Gefühle zu lindern. 


Ich hoffe sehr, sie wirkt gut für dich und freue mich auf dein
Feedback!


Alles Liebe,


Lena


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Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!




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