#105 – Die Magie des Gehens: Warum tägliche Schritte deine Gesundheit transformieren können

In dieser Wissensfolge der Sportfamilie tauchen wir in die oft
unterschätzte Kraft des Gehens ein. Wir besprechen, warum das
einfache Gehen so viel für deine körperliche und geistige
Gesundheit tun kann und welche positiven Effekte regelmäßige
Schritte auf deine Fitness und dein Wohlbefinden haben. Zudem
bekommst du praxisnahe Ideen, wie du im Alltag auf einfache Weise
mehr Schritte machst – egal, ob du im Büro arbeitest oder viel
unterwegs bist. Eine inspirierende Folge, die dir zeigt, wie du
durch kleine Änderungen Großes bewirken kannst. Im Podcast **Die
Sportfamilie** präsentieren wir – Maximilian Breboeck und Dr. Leon
Brudy – jeden Mittwoch Interviews mit inspirierenden
Persönlichkeiten aus der Welt des Sports sowie Wissensfolgen zur
Verbesserung der körperlichen, geistigen und emotionalen Fitness,
begleitet von unserer großartigen Sprecherin Stephanie Fehr. Unser
Ziel ist es, dir wertvolle Einsichten und neue Perspektiven zu
vermitteln, die dir und deiner Familie helfen, gemeinsam fitter und
gesünder zu werden, während ihr eure sportlichen und persönlichen
Ziele verfolgt. Maximilian Breböck ist ehemaliger Leistungssportler
(Tennis), Sportökonom (ebs), Diplom-Kaufmann und Experte für
Persönlichkeitsentwicklung. Mit seiner Leidenschaft für Fitness und
lebenslanges Lernen inspiriert er als Autor und Coach Menschen,
ihre sportlichen und persönlichen Ziele zu erreichen. Dr. Leon
Brudy ist Sport- und Gesundheitsexperte mit einem Master und
Doktortitel in Gesundheitswissenschaften. Als ehemaliger
Leistungssportler (Fußball), Autor und Forscher interessiert er
sich besonders für Prävention, mentale Stärke und digitale
Gesundheit.