Entspannung finden

Es geht um Stress und Angst. Keine schönen Gefühle erstmal. Aber
ich will mich gar nicht lange aufhalten mit diesen negativen
Emotionen, sondern ich erzähle dir in dieser Folge ganz
realistisch von meinen Erfahrungen und wie achtsame Körperübungen
aus dem Qi Gong, dem Yoga und aus der Heileurythmie mir dabei
geholfen haben, meinen Stress herunterzufahren und meine Ängste
in den Griff zu kriegen. 

Mittlerweile bin ich davon überzeugt - und das ist ja auch
wissenschaftlich bewiesen - das regelmäßige körperliche Aktivität
gut ist, um sich mental besser zu fühlen, Belastungen (wieder)
besser wegzustecken und nicht gleich aus dem Gleichgewicht zu
geraten, wenn es mal etwas hektischer wird als
normal. 

Höre gerne rein in diese Folge, wenn du mehr darüber erfahren
möchtest, wie auch du über deinen Körper dein seelisches
Wohlbefinden beeinflussen und langfristig verbessern kannst.