Progressive Muskelentspannung nach Jacobson | Entspannungsübungen für Kinder | PMR Anleitung | Meditation für Kinder

In dieser geführten Meditation entdecken wir gemeinsam eine
kinderfreundliche Variante der progressiven Muskelentspannung
nach Jacobson, speziell angepasst für junge Zuschauer.





Diese PMR Methode ist ideal, um Kindern beizubringen, wie sie
Stress abbauen und durch gezieltes Anspannen und Loslassen der
Muskeln tiefe Entspannung erreichen können.


Die Übungen sind sicher und einfach zu befolgen, was sie perfekt
für den Einsatz im Alltag macht.


Neben der Entspannung fördert diese Technik auch besseren Schlaf
und hilft Kindern, sich ruhiger und ausgeglichener zu fühlen.


Ideal für Eltern, die effektive Entspannungsmethoden für ihre
Kinder suchen.


Falls du eine Version für Erwachsene suchst, hör dir gerne unsere
Podcastfolge zur progressiven Muskelentspannung für Erwachsene
an:








Staffel 1 Traumreisen für Kinder zum Einschlafen Staffel 2
Traumreisen für Erwachsene Staffel 3 Geführte Meditationen für
Erwachsene Staffel 4 Geführte Meditationen für Kinder Staffel 5
Entspannungs und Meditationsmusik Staffel 6 Märchen und Sagen
Staffel 7 Gute Nacht Geschichten für Kinder Staffel 8 ASMR





Deine WolkenWichtel





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Disclaimer:


Die WolkenWichtel-Traumreisen sind ist als entspannende
Einschlafhilfe gedacht und nicht als Ersatz für professionelle
medizinische oder therapeutische Behandlungen. Die Urheber:innen
dieser Episode übernehmen keine Garantie für die Wirksamkeit,


Korrektheit, Vollständigkeit und Aktualität der Traumreise. Die
Nutzung dieser Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei
Fragen oder Bedenken wenden Sie sich bitte an qualifiziertes
Fachpersonal.





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