#26 Nimm dich selbst ernst! - Radikale Selbstfürsorge

Hey, schön dass du da bist! Ich möchte in der heutigen Podcastfolge
mit dir über das Thema Selbstfürsorge sprechen, was einfach so ein
wichtiges Thema ist, weil niemand dich so gut kennt, wie du selbst!
Es ist unfassbar wichtig, dass du deine Bedürfnisse und
Herzenswünsche ernst nimmst, denn wenn du das nicht machst, wird
sich irgendwann dein Körper und dein Herz aber mit voller Wucht bei
dir melden und das kannst du dir halt auch einfach ersparen, wenn
du dich selber ernst nimmst, deinem Herzen und deinen Bedürfnissen
zuhörst und alles fühlst was da ist, ohne zu verdrängen. Manchmal
muss man aber auch sich selber verlieren und all diesen Schmerz
erstmal erleben, bis man an den Punkt kommt, dass man etwas
verändert, also verurteile dich nicht, wenn du dich nicht immer
ernst nimmst. Es gibt keine Selfcare-Todoliste, die du erstmal
abhaken musst, damit es dir gut geht, sondern du darfst einfach
intuitiv schauen, was gesehen werden möchte und was sich gut
anfühlt. Falls du Fragen zu dem Thema hast oder auch
Podcastvorschläge schreib mir gerne auf Instagram unter: lissy_brhl
Passend zu dem Thema habe ich außerdem einen Mental Health Diary
erstellt mit einigen Fragen aus der Community und die mir helfen.
Hier kannst du die Vorlage kostenlos downloaden:
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