Regelmäßig laufen: Wie schaffe ich das?

Mit dem Frühling beginnt die Marathonsaison – und das inspiriert
immer wieder auch manche, die bisher mit dem Laufen wenig am Hut
hatten, ihre Laufschuhe zu schnüren. In vielen Fällen verfliegt die
anfängliche Motivation zum Laufen aber schnell – entweder weil der
Schweinehund zu groß ist, oder weil man zu schnell zu viel will und
sich verletzt. Warum Laufen trotzdem der womöglich beste Sport ist,
mit welchen Tricks man dabei bleibt und wie man – vielleicht – mal
ein Runner's High erlebt. **Hat Ihnen dieser Podcast gefallen?**
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