Turning 40: Deine Roadmap durch die Perimenopause - mit Carina Greweling

SideNote: Bei Minute 24, 25 gibt es leider ein paar technische
Störungen, diese konnten auch nach Schnitt nicht komplett
rausgenommen werden, ohne das wichtige Infos verloren gehen
würden. 


Du bist 40 und stellst immer mehr fest, dein Körper verändert
sich, aber du kannst nicht genau sagen, was los ist. Willkommen
in der Welt der Perimenopause, einem oft übersehenen, aber
entscheidenden Kapitel im Leben einer Frau.

Heute spreche ich mit der Carina Greweling, Heilpraktikerin,
Hormon Coach und Ayurveda Expertin über dieses spannende
Thema. 

Die Perimenopause ist die Phase im Leben einer Frau, die
meist um die 40 rum beginnt. Wir sprechen über die ersten
Anzeichen, die uns darauf hinweisen, dass sich etwas in unserem
Körper verändert. 

Woran kannst du erkennen, dass du in dieser Phase bist?
Welche Symptome sind normal und welche vielleicht eher
weniger. 

Dann blickst du dich einmal kurz um im sozialen Netz und
schon werden dir unzählige Lösungen für dein Problem angeboten.
Vor allem Supplements und Ernährung sind hoch im Kurs.  Aber
kann das wirklich helfen? 

Auf was gilt es jetzt wirklich zu achten?

Was hat es mit der Verdauung, dem Darm und der
Hormon-Verbindung auf sich?

Was ist mit Alkohol? Darf man den noch trinken und wie trinkt
man ihn am besten?

Carina teilt persönliche Erfahrungen und gibt
Empfehlungen  aus der Praxis. 


 Lifestyle Anpassungen sind oft- the missing Piece
.


Welche 3 Gewohnheiten gibt es, die Frau ab 40 unbedingt
braucht.

Warum sollten wir auch beim Intermittierenden Fasten auf ein
paar Dinge achten?

Und warum ist ein Frühstück so wichtig - obwohl oft das
Gegenteil propagiert wird.



Website: https://carinagreweling.com/


Instagram: https://www.instagram.com/hormonecoachcarina
PS: Bei Minute 24, 25 gibt es leider ein paar
technische Störungen, diese konnten auch nach Schnitt nicht
komplett rausgenommen werden, ohne das wichtige Infos verloren
gehen würden. 



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