#037 Daniel Ruppert – Burnout heilen mit Atmung? Sich selbst besser verstehen und führen

In diesem Podcast spricht Daniel mit seinem Gast Daniel Ruppert
über die Bedeutung von Kälteanwendungen und die Verbindung von
Körper und Geist.. Sie sprechen auch über die wachsende
Popularität vom Eisbaden und die Rückkehr zur Natur. Schließlich
teilt Daniel seine persönliche Geschichte des Burnouts und wie er
durch Kälte- und Atemübungen eine transformative Wirkung erfahren
hat. Er erklärt, wie er durch diese Praktiken gelernt hat, die
Signale seines Körpers zu verstehen und seine Grenzen zu
erkennen. Daniel teilt seine Erfahrungen und Erkenntnisse
darüber, wie man sich selbst besser verstehen und führen kann. Er
betont die Wichtigkeit von Atemtechniken und Naturerfahrungen, um
den Körper zu regenerieren und Stress abzubauen. Außerdem
diskutieren sie die Auswirkungen von natürlichen Stressoren auf
den Körper und die Bedeutung von Blueblocker-Brillen für einen
besseren Schlaf.


Viel Spaß mit dieser echt spannenden Folge. Lasst euch
inspirieren!


Daniel Ruppert - Architekt, Kampfkunsttrainer, Wimhof Instructor,
Coach


Instagram: @danielruppert

Website: https://danielruppert.de/


Host: Daniel Sentker – Chiropraktor M.Sc., Heilpraktiker,
Referent und Co-Founder von Lichtblock
https://phoenix-chiropraktik.de
Instagram: @daniel.sentker


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Der Podcast: Lichtblock Professionals


Wir stellen dir Experten vor, die dir spannende Einblicke und
Tipps aus der Praxis geben und so neue Denkansätze für dich
schaffen können. Die Bereiche Licht, Schlaf und Lifestyle stehen
dabei im Vordergrund. Ergänzend behandeln wir Themen wie
Bewegung, Ernährung und Mindset. Wir möchten dich mit unserem
Podcast dabei unterstützen, den besten Kompromiss zwischen
digitaler Welt und der Natur zu finden. Rotlicht und Blueblocker
Brillen können dir dabei eine große Hilfe sein. Der Fokus liegt
aber nicht auf unseren eigenen Produkten, wir möchten vor allem
einen positiven und gesunden Lebensstil promoten. Wenn du Fragen,
Anmerkungen oder Ideen hast, schreibe uns gerne eine Nachricht an
podcast@lichtblock.shop oder bei Instagram @lichtblock.shop