Atemtechniken bei Angst, Anspannung & Unruhe

Puh, Ängste, innere Anspannung und Unruhe ist manchmal sehr schwer
auszuhalten, richtig? Eigentlich wünscht du dir so sehr, eine
größere innere Ruhe zu verspüren und mehr in der Mitte und Kraft zu
sein aber so richtig effektiv und langfristig hilft nicht so viel..
In meiner Praxis in Hamburg & auch online spreche ich täglich
mit Menschen, die immer wieder größere und kleinere Ängste haben.
Wir ergründen gemeinsam die Ursprünge der Ängste und verstehen
genauer, woher sie eigentlich kommen und was genau die Trigger und
Auslöser für diese Ängste sind. Gleichzeitig ist es super wichtig,
Tools und Techniken an der Hand zu haben, die in akuten
Angstsituationen oder Momenten großer Anspannung und Unruhe dabei
helfen, die eigene innere Ruhe wieder zu finden und das
Nervensystem zu regulieren. Wenn du nach einer effektiven
Atemtechnik bei Ängsten oder innerer Anspannung & Unruhe
suchst, ist diese Podcastfolge genau die Richtige für dich. Viel
Freude beim Lauschen, Pia Mortimer Praxis für Einzel- &
Paartherapie in Hamburg & online
[https://www.pia-mortimer.de/](https://www.pia-mortimer.de/)
[https://www.instagram.com/pia_mortimer/](https://www.instagram.com/pia_mortimer/)