#295 Wie kann ich meinem Körper trauen? (Wdh.)

Die Angst vor dem eigenen Körper kennen viele Menschen mit
Traumafolgen. Erfahre, wie diese Körperreaktionen verstanden
werden können und was helfen kann, diese Angst zu mildern.


 


In dieser Folge erfährst du:


Warum Meditation nicht für alle Menschen entspannend ist

Was autonome Körperreaktionen sind und was sie mit Trauma zu
tun haben

Dass wir gewisse Dinge gelernt haben, um funktional zu
bleiben

Wie du deinen Körper unterstützen kannst

Wie du wieder eine Verbindung zu deinem Körper aufbauen
kannst



 


Shownotes:


Warum gewisse Techniken traumatisierten Menschen nicht helfen //
Podcast #74
Ohnmacht & Starre / Die Polyvagaltheorie // Podcast #84
Wie du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54



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Weitere Ressourcen:


Wenn dein Körper zu dir spricht // Podcast #184
Frühes Trauma und das Körpergedächtnis // Podcast #182
Panik, der Körper und Retraumatisierung // Podcast #168


 
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