Was ist eigentlich Training und machst du nur Workouts? (#248)

Was ist eigentlich Training und wieso machen die meisten Leute nur
Workouts? Machen wir alle Sport, oder doch nur sportliche
Aktivität? Und was ist der Unterschied zwischen Belastung und
Beanspruchung? Diese Unterschiede erkläre ich in dieser Folge und
beantworte im Anschluss noch folgende Fragen: - Meinung zu GOATA
Training? - Superkompensation, aktueller Stand? Arndt-Schulz-Regel,
Belastung-Ermüdung,... - Wieso Magnesium bei Muskelkrämpfen, wenn
doch Calcium an der Kontraktion beteiligt ist? - Glaubst du dass
der Fokus auf Überbelastung Leute zurückhält? zB Max 1 Hinge die
Woche - Durchführung eines Kraftzirkels mit einer Mannschaft, wenn
man zB nur eine Station für Kreuzheben hat und keine optimalen
Pausenzeiten garantieren kann. - Wie würdest du auf Progression in
nicht erholtem Zustand wie zB Schichtdienst trainieren? Würdest du
Übungen tauschen oder Belastungsparameter verändern? - Sinnvolle
Anwendungsbeispiele für BFR Training Zuhause mit eingeschränktem
Equipment - Was macht dir besonders viel Spaß beim Podcast
erstellen? Spare 10% zusätzlich zur Wochenaktion mit dem Code
KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten bei
https://www.esn.com/discount/KRAFTRAUM und unterstütze damit den
Kraftraum Podcast! Spare 5% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf
https://www.simpleproducts.de/?partner=Kraftraum und unterstütze
damit den Kraftraum Podcast! Kaufe bei https://aesparel.com Hosen
für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM! Spare
15% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von Everjump Premium
Springseilen https://serv.linkster.co/r/PEl2i6xv MERCH:
https://kraftraumshop.de/ Danke für deine Unterstützung! Werde Teil
des Kraftraum als Patron: https://www.damienzaid.de/patreon Kaufe
Merch und supporte den Podcast: https://kraftraumshop.de. Lass dich
von mir coachen: https://damienzaid.de/coaching Folge mir auf
Instagram: https://instagram.com/damienzaid Abonniere den Kraftraum
auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube