Spezifik, Grundlagen, Faszien & Muskelkater (#81)

Spezifik, Grundlagen, Faszien & Muskelkater (#81)

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1 Stunde 15 Minuten
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Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährun...

Beschreibung

vor 5 Jahren
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Koffeinabbau durch Bewegung\r\n00:05:48 Am Olympiastützpunkt privat
trainieren\r\n00:07:08 Wann kommt wieder Nett & Falsch mit
Pascal Su?\r\n00:08:10 Valsalva-Maneuver (Pressatmung) bei
Schwangerschaft\r\n00:10:40 Wichtigste Ausstattung für einen
kleinen Kraftraum\r\n00:14:55 Training für Hammerwerfer und andere
Wurfdisziplinen\r\n00:18:00 Hochfrequenztraining nach Chris
Zippel\r\n00:22:01 Watercut & Gewicht machen für einen
Wettkampf\r\n00:25:34 Keiser Squat sinnvoll ersetzen?\r\n00:27:19
Warum ich in der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung Safety Squat
Bar Kniebeugen mache - Spezifik?\r\n00:31:43 Ist Muskelkater
Pflicht für effektives Training?\r\n00:34:29 Kommen noch mehr
YouTube Videos?\r\n00:35:59 Sind Compex oder Power Dots sinnvoll
für die Regeneration oder Geldverschwendung?\r\n00:38:17 Training
aus Spaß an der Sache: darf ich auch ohne Plan
trainieren?\r\n00:41:25 Schwacher Boxer: reichen Grundübungen oder
braucht man spezielles Training?\r\n00:43:19 Krafttraining mit
jungen Fußballern und Handballern in der Saison starten\r\n00:47:05
Danke\r\n00:48:07 Plyometrics für Kraftsportler und Hobbypumper:
Sinnvoll oder zu hohes Verletzungspotenzial?\r\n00:50:11 Roundtable
mit Pascal und Mark?\r\n00:51:39 Faszientraining: was macht es und
was nicht? (Folge #17)\r\n00:56:19 Ist Schach & Bodybuilding
Sport?\r\n00:59:19 Training morgens mit weniger Leistung genau so
effektiv wie abends?\r\n01:03:43 Gibt es Unterschiede für
Muskelaufbau zwischen Calisthenics und Gewichten?\r\n01:05:25
Grundlagen sexy machen und an Sportler und Trainer
verkaufen\r\n01:08:24 Wann die Rotatorenmanschette
trainieren?\r\n01:09:14 Kohlenhydrate vor dem Krafttraining
Pflicht?\r\n01:11:01 Wie mit muskulären Dysbalancen umgehen

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