4x Olympia, Gewichtheben & Rehabilitation mit Almir Velagic (#21)

Almir Velagic ist Gewichtheber und war schon 3 Mal bei den
Olympischen Spielen. In Tokyo möchte er mit 39 Jahren zum vierten
Mal antreten. Was hat er in 20 Jahren Training gelernt? Wie hat er
nach seiner Knie- & Schulteroperation trainiert und wie hat er
es geschafft so lange verletzungsfrei zu bleiben? Das und mehr gibt
es in dieser Folge des KRAFTRAUM Podcast.\r\n\r\nAlmir Velagic ist
deutscher Gewichtheber und Besitzer von Einhundert Prozent Fitness
in Mannheim.\r\n\r\nAlmir ist auf
https://www.instagram.com/velagic.almir/ und
https://www.facebook.com/almir.velagic.5\r\n\r\nZeitstempel:\r\n00:00:38
Trainingsbeginn 1992, verletzungsfrei trainieren, Gewichtsklassen
& Doping\r\n00:22:37 Vergleich 3 verschiedener olympischen
Spiele, Erwartungen für Tokyo 2020 & dopingfreie
Spiele\r\n00:53:08 Social Media & CrossFit\r\n00:58:11
Bestleistungen Kniebeuge & Bankdrücken\r\n01:08:15 Was muss man
nach einer Verletzung oder OP beachten?\r\n01:17:29 Einhundert
Prozent Fitness & Crossfit\r\n01:20:41 Trainingsaufwand pro
Woche\r\n01:25:29 Bulgarian Training\r\n01:35:03 Aufbau einer
Trainingseinheit\r\n01:41:17 Essen als
Superschwergewicht\r\n01:43:01 Was kommt nach dem
Gewichtheben?\r\n01:51:22 Was ein junger Sportler hören muss