Ep.277 – Die Kunst des Sprintens - Einblicke und Innovationen mit Jannik Engel

Die Kunst des Sprintens - Einblicke und Innovationen mit Jannik
Engel

Willkommen zu einer weiteren fesselnden Episode des MainAthlet
Leichtathletik Podcasts, in der wir tiefe Einblicke in die Welt
des professionellen Sprinttrainings gewinnen. Unser heutiger
Gast, Jannik Engel, ist nicht nur der gefeierte Trainer des
Jahres beim Speed Summit, sondern auch der Architekt hinter dem
Erfolg des deutschen Rekordhalters über 200 Meter, Joshua
Hartmann. In dieser Episode enthüllt Jannik die Geheimnisse,
Strategien und Philosophien, die hinter seinen beeindruckenden
Trainingserfolgen stecken.


Jannik gibt uns einen Überblick über seine umfangreiche
Trainingsgruppe beim TSV Bayer Leverkusen, die sowohl Kurz- als
auch Langstreckensprinter umfasst. Er betont die Wichtigkeit von
Individualität im Training, wobei jeder Athlet mit einem auf
seine spezifischen Bedürfnisse zugeschnittenen Plan betreut wird.
Dieser Ansatz ermöglicht es den Athleten, ein hohes Maß an
Eigeninitiative und Selbstbestimmung in ihre Trainingsgestaltung
einzubringen, was für Jannik von zentraler Bedeutung ist.


Die Diskussion geht weiter über die Erwartungen, die Jannik an
seine Athleten stellt, darunter eine hohe Leistungsbereitschaft
und Motivation. Er hebt die Bedeutung der Beteiligung der
Athleten an der Gestaltung ihres eigenen Trainings hervor, was in
seinem Trainingsansatz zentral ist.


Wir bekommen Einblicke in die spezifischen Trainingseinheiten und
-methoden, die Jannik anwendet, einschließlich Beschleunigungs-
und Top-Speed-Sessions sowie der strategischen Platzierung von
Krafteinheiten. Diese detaillierten Einblicke bieten wertvolle
Lektionen für Sprinter und Trainer, die nach effektiven Methoden
zur Steigerung der Schnelligkeit und Leistung suchen.


Ein weiteres Schlüsselelement in Janniks Philosophie ist die
Entwicklung des Athleten als Ganzes. Er betont die Wichtigkeit,
nicht nur die physischen Fähigkeiten zu fördern, sondern auch die
Persönlichkeitsentwicklung. Das schließt auch die Bewältigung von
Rückschlägen und Herausforderungen ein, ein unvermeidbarer Teil
jeder sportlichen Laufbahn.


Janniks Ansatz zur Verletzungsprophylaxe und Regeneration wird
ebenfalls diskutiert, was besonders wichtig für Athleten ist, die
an der Spitze ihres Sports stehen und ein hohes Verletzungsrisiko
haben. Er teilt seine Erfahrungen und Herausforderungen, wenn es
darum geht, mit Verletzungen umzugehen und daraus zu lernen.


Abschließend reflektiert Jannik über seine eigene Reise vom
Athleten zum Trainer und die Leidenschaft, die ihn dazu
angetrieben hat. Seine Ratschläge für junge Athleten und Trainer
sind prägnant und motivierend, und er betont die Bedeutung des
kontinuierlichen Lernens und Austauschs mit anderen Fachleuten im
Feld.


Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich für die Welt des
Sprintens interessieren, sei es als Athlet, Trainer oder einfach
nur als Fan der Leichtathletik. Jannik Engels Perspektiven und
Einblicke sind von unschätzbarem Wert für jeden, der in dieser
dynamischen und anspruchsvollen Sportart Erfolg haben möchte.


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