Ep.256 – Insiderwissen zum Frankfurt Marathon: Training, Ernährung und Erfahrungen mit Thea Heim.

Insiderwissen zum Frankfurt Marathon: Training, Ernährung und
Erfahrungen mit Thea Heim.

Die heutige Folge wird von HOKA präsentiert!


In dieser Folge des MainAthlet Podcasts sprechen wir live aus dem
Laufshop Leder in Frankfurt am Main über Marathonvorbereitung,
Trainingstipps und Insiderwissen zum Frankfurt Marathon. Thea
Heim, eine Elite-Marathonläuferin und prominente Teilnehmerin des
Frankfurt Marathons, teilt ihre einzigartigen Einblicke und
Herausforderungen, insbesondere ihre gesundheitlichen Probleme,
die sie dieses Jahr vom Rennen abhalten.


Beim Thema Frankfurt Marathon beleuchtet Thea nicht nur die
Läuferperspektive, sondern auch die Rolle als Zuschauer – von den
Cheer-Zonen bis zur elektrisierenden Atmosphäre, die diesen
Marathon so einzigartig macht. Für alle Laufbegeisterten, die den
Marathonlauf planen, liefert Benjamin vom Mein Athlet Podcast
wertvolle Tipps für Einsteiger: Beginnt mit einem
10-Kilometer-Lauf und arbeitet euch dann schrittweise hoch, um
mental und körperlich optimal vorbereitet zu sein.


Die Langstreckenexpertin Thea gibt auch einen tiefen Einblick in
ihre Laufkarriere, von ihren Anfängen als Mittelstreckenläuferin
bis zu ihren beeindruckenden Bestzeiten. Ihr Wechsel zum
Straßenlauf, angetrieben von der leidenschaftlichen
Lauf-Community und den Wochenendrennen, ist eine Inspiration für
alle, die mit dem Gedanken spielen, sich dem Marathonlauf zu
widmen.


Wichtige Marathon-Themen wie Ernährung, Trainingsstruktur und
häufige Fehler von Einsteigern werden ebenfalls behandelt. Thea
betont die Bedeutung der richtigen kalorischen Versorgung und
gibt Tipps zur Vermeidung von Verletzungen. Interessiert an einer
typischen Trainingswoche für einen Marathon? Thea deckt alles auf
– von Tempoläufen bis zu ihren zwei wöchentlichen Longruns.


Ein Highlight ist sicherlich die Diskussion über einen Läufer,
der den Frankfurt-Marathon vorzeitig beenden musste, und was man
aus solchen Erfahrungen lernen kann. Für alle, die den
Frankfurt-Marathon in Angriff nehmen wollen, bietet Thea
praktische Ratschläge, insbesondere zur Renntaktik und
Ernährungsstrategie.


Wir schließen die Folge mit einem herzlichen Dank an Thea Heim
für ihre Expertise und natürlich an unsere treuen Zuhörer und das
Livepublikum im Laufshop Leder in Frankfurt. Für alle
Marathon-Enthusiasten und Laufanfänger ist diese Folge ein
absolutes Muss!


Hier gibt es mehr Infos zum Beyond Sports Podcast️


🟡 Hier gibt es mehr Infos zur MainAthlet Staffel beim Marathon


🟢 Hier gehts zur MainAthlet Gruppe bei STRAVA ️


Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching


MainAthlet auf Instagram


Unterstütze den Podcast über Steady


Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an


Hier gibt es den Mainathlet Hoodie