Ep.31 – Mit Andreas Behm - Sprinttrainer - Teil 2

Mit Andreas Behm - Sprinttrainer - Teil 2

Herzlich Willkommen zum zweiten Teil meines Interviews mit dem
Sprinttrainer Andreas Behm. Nachdem wir uns im ersten Teil des
Interviews über seinen Weg aus Deutschland in die USA und über
seine Trainingsgruppe bei ALTIS und die Trainingsbedingungen vor
Ort unterhalten haben, dreht sich in Teil zwei alles Rund um
Andreas Trainingsphilosophie. Ich habe mich mit ihm darüber
unterhalten wie er sein Training grundsätzlich Aufbaut, darüber
wo er Trainingsschwerpunkte setzt, über Hürdendrills, Kraft im
Hürdensprint und darüber welche Technik er im Training nutzt.


Fragen dieser Folge


Welche Athleten trainierst du bzw. hast du schon trainiert?

Wie baust du dein Training grundsätzlich auf? Langfristiger
Trainingsaufbau? (Introduction, Exploration, Realisation)

Innerhalb der Saison wenn es zum Beispiel mehrere Höhepunkte
gibt

Wo setzt du die Schwerpunkte? Kraft / Schnelligkeit / Technik
/ Beschleunigung / Rhythmus

Wie häufig Trainierst du Schnelligkeit und wie häufig
Hürdentechnik?

Sind Hürdendrills für dich wichtig?

Sollten Hürdensprinter ein spezielles Krafttraining machen?

Wie wichtig ist der Start bzw. die Beschleunigung?

Aries konnte ja auch dank seines Wechsel von 8 auf 7 Schritte
bis zur ersten Hürde den Weltrekord erlangen. Für wie wichtig
hältst du diesen Start Ansatz?

Wie viele Einheiten Trainieren die meisten deiner Athleten
pro Woche?

Und kategorisierst du die Athleten in verschiedene Gruppen (
Viel Training / wenig Training )

Unterscheidest du im Training auch zwischen Männern und
Frauen?

Wie wichtig ist Regeneration und was sind die wichtigsten
Faktoren für eine gute Regeneration?

Nutzt du viel Elektronik im Training? ( Lichtschranken,
Videoaufzeichnungen, Beschleunigungssensoren, Laktatmessung, Dart
Fish, GPS, Bodendruckplatten etc. )

Was muss deiner Meinung nach ein Hürdensprinter mitbringen um
ein Top Hürdensprinter zu werden?

Was war dein größter Wettkampf? (Muss nicht der
erfolgreichste gewesen sein)

Was war deine größte Niederlage?

Was ist dein Hasstraining?

Was ist dein Lieblingstraining?

Was würdest du jungen Athleten bzw. deinem jüngeren ICH
mitgeben wollen?



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