Ep.22 – Mit Wolfgang Unsöld - Krafttrainer und Autor - Teil 1

Mit Wolfgang Unsöld - Krafttrainer und Autor - Teil 1

Wolfgang Unsöld ist einer der bekanntesten deutschen Krafttrainer
und Gründer des Your Personal Strength Institute YPSI, Autor
mehrerer Bücher ( u.a. Ask the Coach und die Perfekte Kniebeuge
), Personaltrainer und Redner auf verschiedenen Sportseminaren.
Außerdem war er auch Co. Autor des Buches - Mach dich schneller -


Außerdem betreibt er einen eigenen Podcast rund um das Thema
Krafttraining.


In der ersten Folge meines Interviews mit Wolfgang Unsöld YPSI
geht zum einen um Krafttraining und seine Zusammenarbeit mit dem
Sprinter Sven Knipphals. Zum anderen geht es darum, wo Wolfgang
bei einem Kurzsprinter ansetzen würde, wenn dieser bisher noch
kein Krafttraining gemacht hätte. Darüber hinaus sprechen wir
darüber, welche Tests er für sinnvoll hält, um Anhaltspunkte für
die Explosivkraft zu bekommen.


Es geht auch um die Bestweite, die Sven Knipphals im
Standweitsprung hatte und darüber was Klimmzüge eigentlich mit
Sprinten zu tun haben.


Zum Schluss sprechen wir um die Top 3 Kraftübungen die jeder
Sprinter machen sollte und anhand welcher Werte er erkennt, ob
ein Athlet tatsächlich wieder erholt ist.


Übersicht über alle Fragen:


Dein Weg zum Personal Trainer und in die Selbstständigkeit

Es gibt Sprinter bzw. Sprinttrainer die sagen, dass
Krafttraining in Schnelligkeitssportarten unnötig ist. Was
würdest du so jemandem entgegnen?

Wie sah die Zusammenarbeit zwischen dir und Sven Knipphals
für dessen Buch -Mach dich schneller- aus?

Wenn ich jetzt als Sprinter zu dir kommen würde und ich hätte
im Training bisher ausschließlich Läufe, Koordination, Sprünge
und Stabi gemacht. Wo würdest du ansetzten um mich im Kraftbreich
zu verbessern?

Gibt es drei Kraftübungen die du jedem Sprinter empfehlen
würdest?



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