S1E7 - Kapitel 7 - Wie überwinde ich die Bulimie/Magersucht?

Eine Essstörung hinter sich lassen zu können ist sehr schwierig
und kostet sehr viel Kraft, doch es ist machbar. Langfristig wird
etwa ein Drittel wieder gesund, jedoch erst nach etlichen Jahren.
Diese vor allem aus einem bestimmten Grund: Viele Betroffene
fokussieren sich bei der (Eigen-)Therapie, primär, auf die
Suchtbekämpfung und vergessen dabei an ihrer Selbstfürsorge zu
arbeiten. Bulimiker oder Magersüchtige sollten zunächst im Klaren
sein, dass der Grund wieso sie sich immer wieder in die Sucht
hinein stürzen, ist das sie nicht wissen mit ihren Stress, Frust
und Angstsituationen umzugehen. Jede/r Betroffene braucht einen
“Plan“ um an Auslöser für die Magersucht oder Bulimie zu arbeiten
bevor diese eintreffen. Für die heutige Folge habe ich, aus
meiner eigenen Erfahrung, 10 Punkte zusammengestellt die helfen
werden aus einer Essstörung zu überwinden. Mehr Informationen zu
meinem Podcast und alle Verlinkungen, in meinem Blog -
melnotes.com/Notes to Myself-Kapitel 7