107. Frauke Cairns macht Frauen Mut

Frauke Cairns ist zu Gast in Episode 107
des Walk-Män-Podcasts. Frauke arbeitet seit knapp 22
Jahren als Flugbegleiterin für die Lufthansa, davon 14 Jahre als
Purser. Permanent unterwegs zu den schönsten und entlegensten
Orten dieser Welt findet die 41jährige immer eine Gelegenheit, in
der knappen Freizeit die Laufschuhe zu schnüren oder sich dem
Radfahren oder Schwimmen zu widmen. Kurz vor Beginn der Pandemie
entdeckte sie nach ersten Jahren als engagierte Läuferin den
Triathlon für sich – und nun startet sie in wenigen Wochen zu
ihrer ersten (Triathlon-)Mitteldistanz. 

In der Zeit der berufsbedingten Kurzarbeit entdeckte sie ihre
Liebe für das Backen und hilft seitdem in einer kleinen Bäckerei
in der unmittelbaren Nachbarschaft aus. 



Ihre Botschaft an die Hörerinnen des Podcasts - besonders die im
Alter von plus / minus 40 Jahren und "aufwärts": "Du bist
nie zu alt und es ist nie zu spät!" Der klassische
Call-to-action-Aufruf getreu dem Motto des Walk-Män-Podcasts:
"Komm runter von der Couch".



Eine unterhaltsam-spannende Episode, die man / frau einfach hören
muss. :-)



Kontakt/Infos zum Hanauer Lauftreff:
http://www.hanauerlauftreff.de/


Von Frauke empfohlene Lektüre zu den besprochenen
Themen (unbezahlte Werbung, Bücher in englischer und in
deutscher Sprache):



ROAR – How to Match Your Food and Fitness to
Your Unique Female Physiology for Optimum Performance, Great
Health, and a Strong, Lean Body for Life, Stacy Sims, Selene
Yeager,
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1037654729


PEAK - Performance für Frauen, Wie Sie
Ernährung und Fitness perfekt auf den weiblichen Organismus
abstimmen. Stacy T. Sims,
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1059440029



Zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf
der Walk-Män-Homepage.


Kontakt: Ralf Baumgarten /
Walk-Män:
Mobil: 0172 6612032


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EMail:info@walkmaen.de
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