Folge 10: Gewohnheiten - Warum wir tun, was wir tun

In dieser Folge beleuchten wir die Rolle von Schlaf und
Gewohnheiten in unserem Alltag und deren Einfluss auf
unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Wir diskutieren Studien
über Schlafmangel bei Schülern und dessen Auswirkungen auf ihre
Gesundheit und schulische Leistungen. Dabei kritisieren wir
gängige Ratschläge zur Schlafhygiene und untersuchen, welche
Maßnahmen tatsächlich helfen können, gesunde Gewohnheiten zu
etablieren. Im weiteren Verlauf der Episode ziehen wir Parallelen
zwischen individuellen Gewohnheiten und schulischen
Anforderungen, um zu verstehen, wie Lehrer und Schüler durch
bewusste Gestaltung von Gewohnheiten sowohl Lehr- als auch
Lernprozesse optimieren können.