#116 - Die Macht der Nahrung: Wie Ernährung Deine Hormone steuert

Die Macht der Nahrung: Wie Ernährung Deine Hormone
steuert


In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über die kraftvolle
Verbindung zwischen Deiner Ernährung und den Hormonen. Erwarte
Einblicke in:




Grundlagen der Hormonregulation: Wie Dein Essen direkt Dein
hormonelles Gleichgewicht steuert.




Einfluss der Nährstoffe: Die Bedeutung von Fett,
Kohlenhydraten und Eiweißen sowie essenziellen Vitaminen und
Mineralien.




Schlüssel Hormone: Ihre Auswirkungen auf Gesundheit und
Wohlbefinden und wie Du sie natürlich regulieren kannst.




Alltagstipps: Tipps, wie Du Hormon fördernde Lebensmittel
leicht in Deine Mahlzeiten einbauen kannst.




Integration in den Alltag: Schritte zu einem stabilen
Hormonhaushalt durch verbesserte Ernährungsgewohnheiten.




Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.


Bis gleich,


Deine Janina





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