Marathon Community Spezial: Fragen & Antworten
Exklusive Einblicke und Ratschläge
1 Stunde 33 Minuten
Podcast
Podcaster
Beschreibung
vor 7 Monaten
Exklusive Ratschläge#38: Expertenrat zu
Läuferfragen
Für diese Folge haben Franziska und Andreas eine fesselnde
Auswahl an Fragen aus der Marathon Community besprochen.
Barfuß-Schuhe: Christian fragt, wie Franzi und
Andreas zu Barfuß-Schuhen als Ergänzung zum Training stehen.
Trainingseffekt der Fettverbrennung und Schuhwahl bei
Überpronation: Joachim wirft interessante Fragen auf,
darunter, ob Gels den Trainingseffekt der Fettverbrennung
beeinflussen und wie man die richtigen Laufschuhe wählt,
besonders bei Überpronation.
Marathonbestzeit und Longruns: Franziska möchte
schneller werden und fragt ob 4 Longruns genug sind und ob trotz
Achillessehnenschmerzen 3:45 Stunden realistisch sind.
Hitzeschutz: Steffen bittet um Tipps zum Umgang
mit Hitze beim Training.
Laufband-Training: Ralph möchte Tipps zur
Gestaltung von Laufbandtraining und welchen Steigungswinkel er
dabei einstellen soll.
Renneinteilung für Boston: Stephan sucht Rat
bezüglich der Pace und Renneinteilung auf profilierten Strecken,
insbesondere im Hinblick auf den Boston Marathon.
Integration von Lauftechniktraining: Inga
interessiert, ob Lauf-ABC auch beim normalen Dauerlauftraining
möglich ist.
Ultramarathontraining: Richard möchte wissen, ob
Intervalltraining beim Ultramarathontraining Sinn macht.
Verminderte Leistungsfähigkeit durch
Älterwerden: Sabine wünscht Tipps zum Umgang mit
schlechter werdenden Ergebnissen im zunehmenden Alter.
Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM
LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele
Vorteile bringt. Join us.
IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN
Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren
Seminare: Laufseminare und Marathonseminare
Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken
Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote
LINKS ZU FRANZI UND ANDREAS
Franziska Dietz auf Instagram
Andreas Butz auf Instagram
Andreas auf Facebook
Andreas bei Strava
Andreas bei LinkedIn
Mehr Marathontipps unter www.laufcampus.com
Schnitt: Ronja Heimerich
Der im August 2023 gestartete Podcast entwickelt sich immer
mehr zu dem deutschen Marathon-Podcast. Freue ich auf wertvolle und
unterhaltsame Impulse zu Training, Taktik und Ernährung rund um
deine Hobbys Laufen, Halbmarathon und Marathon.
Läuferfragen
Für diese Folge haben Franziska und Andreas eine fesselnde
Auswahl an Fragen aus der Marathon Community besprochen.
Barfuß-Schuhe: Christian fragt, wie Franzi und
Andreas zu Barfuß-Schuhen als Ergänzung zum Training stehen.
Trainingseffekt der Fettverbrennung und Schuhwahl bei
Überpronation: Joachim wirft interessante Fragen auf,
darunter, ob Gels den Trainingseffekt der Fettverbrennung
beeinflussen und wie man die richtigen Laufschuhe wählt,
besonders bei Überpronation.
Marathonbestzeit und Longruns: Franziska möchte
schneller werden und fragt ob 4 Longruns genug sind und ob trotz
Achillessehnenschmerzen 3:45 Stunden realistisch sind.
Hitzeschutz: Steffen bittet um Tipps zum Umgang
mit Hitze beim Training.
Laufband-Training: Ralph möchte Tipps zur
Gestaltung von Laufbandtraining und welchen Steigungswinkel er
dabei einstellen soll.
Renneinteilung für Boston: Stephan sucht Rat
bezüglich der Pace und Renneinteilung auf profilierten Strecken,
insbesondere im Hinblick auf den Boston Marathon.
Integration von Lauftechniktraining: Inga
interessiert, ob Lauf-ABC auch beim normalen Dauerlauftraining
möglich ist.
Ultramarathontraining: Richard möchte wissen, ob
Intervalltraining beim Ultramarathontraining Sinn macht.
Verminderte Leistungsfähigkeit durch
Älterwerden: Sabine wünscht Tipps zum Umgang mit
schlechter werdenden Ergebnissen im zunehmenden Alter.
Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM
LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele
Vorteile bringt. Join us.
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Schnitt: Ronja Heimerich
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deine Hobbys Laufen, Halbmarathon und Marathon.
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