#91 Ehrliche Kommunikation ist das A und O für sichere Verbindungen

In einer Folge meiner derzeitigen Lieblingsserie ("Only Murders
In The Building" - absolute Empfehlung!) kam diese Woche eine
Szene, bei der ich gleichzeitig schmunzeln musste und mich etwas
ertappt gefühlt habe. Es ging darum, dass einer der
Hauptdarsteller mit seiner Freundin Schluss machen musste (in
seinem Fall tatsächlich musste) und ihm solche Gespräche extrem
schwerfallen. Als ehemaliger Schauspieler in einer Krimiserie hat
er für schwierige bzw. unangenehme Szenen (Stunts, Liebesszenen,
etc.) ein Double, die diese für ihn übernimmt. Und weil er selbst
solche Angst vor dem Schlussmachen hat, engagiert er sein Double,
um das für ihn zu erledigen. Ich hab mir nur gedacht, wie cool es
wäre, wenn es so einfach wäre.

Und dann kam ich ins Nachdenken. Denn klar: auf den ersten Blick
wäre es einfacher, jemanden zu engagieren, der die unangenehmen
Gespräche für mich übernimmt. Die, vor denen ich solche Angst
habe, dass ich sie ewig vor mir herschiebe oder um jeden Preis
vermeide. Die, die sich vorher anfühlen, als würde ich sterben
(ehrlich, ich übertreibe nicht!). Ich erinnere mich noch, das
erste Mal, als ich eine Grenze kommuniziert habe, saß ich
hinterher eine Stunde lang auf dem Boden, weil meine Beine so
gezittert haben, dass ich nicht aufstehen konnte.
Denn genau um solche Gespräche handelt es sich ganz oft: Grenzen
aussprechen, Bedürfnisse, Wünsche, Sehnsüchte äußern, unerfüllte
Bedürfnisse kommunizieren, usw.

Gerade für Menschen (wie mich), die einen unsicheren Bindungsstil
haben (was das ist erkläre ich ganz kurz in der Folge und mit
Sicherheit nochmal ausführlicher in einer anderen) und nie
gelernt haben, wie man richtig kommuniziert aka so, dass es beim
anderen ankommt, ohne (unbewusste) Manipulation, ehrlich und
authentisch, etc., sind diese Gespräche eine der größten
Herausforderungen (und Schwierigkeiten) in Beziehungen zu anderen
Menschen.

Und gleichzeitig ist ehrliche und offene Kommunikation das, was
eine unsichere von einer sicheren (Ver-)Bindung unterscheidet,
also das A und O für eine echte, tiefe und nährende Beziehung
(egal, ob unter Freunden, Familie oder Partnern).

Diese Woche durfte ich einmal mehr am eigenen Leib erfahren, wie
gut es tut, wenn man seine Angst schließlich überwindet und offen
und ehrlich kommuniziert, anstatt sich mit irgendwelchen Ausreden
herauszuwinden oder sich einfach zu verschließen (das stößt den
anderen vermutlich viel mehr vor den Kopf als eine ehrliche
Ansage).

Was genau ich damit meine und noch einiges mehr, erfährst du in
der Folge.

Ich wünsch dir viel Freude beim Hören!

Alles Liebe,
Christina

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