#02 Breathe deeply - Entfalte das Potenzial deines Atems

Dein Atem ist ein ständiger Begleiter deines Lebens. Du atmest
täglich rund 20.000-mal ein und aus. Viele Meditationstechniken
sorgen für einen tiefen, ruhigen und bewussten Atem. Das hat viele
gute Gründe, denn über den Atem kannst du zum Beispiel Stress
abbauen, und zugleich hohe Konzentration und tiefe Entspannung
fördern.