227: Prokrastination Verstehen & Überwinden: ADHS Coach Klärt Auf

️ Podcast-Episode: "Prokrastination: Was ist das
eigentlich?"


Das Verständnis von Prokrastination ist der
erste Schritt, sie zu überwinden. 


Was ist Prokrastination?
Prokrastination ist nicht gleich Faulheit. Es ist das
"Aufschieben wichtiger Aufgaben zugunsten weniger kritischer
Aktivitäten" – wie das Haus putzen, statt Steuern zu
machen. 


 Auswirkungen:
Aufschieben führt zu Stress, Schuldgefühlen und sogar
körperlichen Symptomen wie Schlaflosigkeit.


Warum schieben wir auf?
Viele von uns haben Angst, die Aufgaben nicht perfekt zu
erledigen oder versuchen, die damit verbundene Angst zu
vermeiden.


Gründe für Prokrastination:
Perfektionismus Mangelndes Wissen über
die Aufgabe Zu wenig Selbstvertrauen
Schlechte Planung und Überforderung Keine
Unterstützung einholen Standard-Tipps helfen nicht
bei ADHS

Erstgespräch (kostenfrei)
Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch auf meiner Website
www.eliasmünzel.de und starte heute noch damit, Prokrastination
aus deinem Leben zu kicken!