#51 Food Diary Magic – Wie ein Food Diary deinen Ernährungs- und Figur-Stress endgültig beendet

Ein Ernährungstagebuch führen. Kling erstmal nicht ganz so
verlockend, ich weiß. Eher boring.


Wird aus meiner Erfahrung auch oft nur für einen Tag geführt und
dann wieder verworfen.





"Was soll das denn bringen, das nervt mich doch nur". "Ich gehe
lieber zu einer Ernährungsberatung oder suche mir eine neue Diät
oder ein fancy Ernährungskonzept aus". Das wird dann bestimmt
auch bei mir funktionieren.





Wirklich? Dann stell dir bitte mal folgende Fragen: Hast du schon
jemals mit 08/15 Konzepten oder Diäten langfristige Erfolge
erzielt?





Hast du damit eine nachhaltige und maßgeschneiderte Lösung für
deinen Ernährungsstress bekommen?





Hast du dich wohlgefühlt, deine Bedürfnisse wurden erfüllt bzw.
deine Vorlieben berücksichtigt? Nein. Eben. Kann ja auch nicht
funktionieren.





Wir sind einfach alle einzigartig und haben ganz einzigartige
Bedürfnisse und Vorlieben. Und genau deshalb kannst auch nur du
selbst in Zusammenarbeit mit deinem Körper und deiner Intuition
die beste Ernährungslösung für dich finden.





Du machst dir einmal die Mühe, entwickelst die Skills und
"Foodfreedom is coming". Wie? Darüber spreche ich in dieser
Episode. Und auch welche Benefits du dann ganz nebenbei noch mit
dazu bekommst. Und die sind mehr als cool.





Magic Food Diary:


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