267 Wie du den Teufelskreis zwischen Fressattacken und Crash-Diäten durchbrichst - Interview mit Teilnehmerin Shanan

In dieser Episode habe ich das Vergnügen, mit Shanan zu sprechen,
einer ehemaligen Teilnehmerin meines 10-wöchigen
Online-Coaching-Programms Lifestyle schlank. Shanan teilt mit uns
ihre bewegende Geschichte über den Kampf gegen Fressattacken und
ihren langjährigen Teufelskreis aus übermäßigem Essen und
restriktivem Crash-Diäten. Nach der Trennung ihrer Eltern begann
Shanan, regelmäßig von Fressattacken heimgesucht zu werden, während
denen sie innerhalb kürzester Zeit enorme Mengen von bis zu 8.000
Kalorien zu sich nahm. Anschließend versuchte sie verzweifelt,
diese übermäßigen Kalorien durch restriktives Essen und exzessiven
Sport auszugleichen. Jahrelang steckte sie in diesem Teufelskreis
fest und kämpfte gegen ihre inneren Dämonen an. Obwohl sich Shanan
bereits viele Jahre intensiv mit den Beweggründen für ihr Verhalten
auseinandergesetzt hat und verschiedene Therapien durchlief, fand
sie erst durch mein Coaching-Programm den entscheidenden Schlüssel
zu ihrer Veränderung: Selbstliebe und Selbstverantwortung. Im
Rahmen des Programms lernte sie, ihren Selbstwert Stück für Stück
wieder aufzubauen. Dieser Prozess half Shanan dabei, weniger Druck
in Bezug auf ihr Essverhalten zu verspüren und führte letztendlich
dazu, dass sie keine Fressattacken mehr erlebt. Sie erinnert sich
kaum noch daran, wann sie das letzte Mal einen Essanfall hatte.
Begeistert berichtet sie, dass sie endlich an dem Punkt in ihrem
Leben angekommen ist, an dem sie ganz normal essen kann, wenn sie
Hunger hat. Sogar hin und wieder ein Eis zu genießen, bereitet ihr
kein schlechtes Gewissen mehr. In dieser Folge erfährst du von
Shanan aus erster Hand, wie sie sich von Fressattacken,
Crash-Diäten und damit verbundenen Schuldgefühlen und Selbsthass
befreite. Shanans Geschichte soll dir zeigen, dass es möglich ist,
sich von alten Verhaltensmustern zu befreien, ein gesundes
Essverhalten zu entwickeln und dich auf deiner eigenen Reise
bestärken. Ich wünsche dir wie immer viel Freude und viele neue
Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über
eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ️ LIFESTYLE SCHLANK
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