Der herabschauende Hund

Herzlich willkommen zu einer weiteren inspirierenden Folge von
„Länger gut leben“, dem Podcast, der sich deiner Langlebigkeit
widmet.


In der heutigen Episode widmen wir uns einer essenziellen
Yoga-Übung, dem „herabschauenden Hund“. Diese Stellung ist
besonders wertvoll für alle, die viel sitzen und nach Wegen
suchen, ihre Muskeln zu stärken und gleichzeitig das
Herz-Kreislauf-System zu aktivieren.


Was erwartet dich in dieser Folge?





Muskelstärkung und Dehnung: Erfahre, wie der „herabschauende
Hund“ speziell die Muskeln in Armen und Beinen kräftigt und die
Rückseite effektiv dehnt.

Gesundheitliche Vorteile: Entdecke die positiven Auswirkungen
auf die Verdauung und die Sauerstoffversorgung des Körpers, sowie
die Unterstützung für das Herz-Kreislauf-System.

Tipps für die Ausführung: Eine detaillierte Anleitung zur
korrekten Durchführung der Übung, besonders empfehlenswert für
den Morgen.






Abonniere unseren Podcast und bleibe dran für mehr Tipps und
Übungen, die dir helfen, aktiver und gesünder zu leben. Jede
Episode bietet praktische Anleitungen, um dein Wohlbefinden zu
steigern und deine Lebensqualität zu verbessern.


Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de


Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf lifexlab.de


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