Omega-3-Fettsäuren

Willkommen bei „Länger gut leben“, dem Podcast für ein längeres,
gesünderes Leben.


In der heutigen Folge konzentrieren wir uns auf ein essenzielles
Thema: die Gesundheit unseres Gehirns. Eine optimale
Gehirngesundheit ist entscheidend, um Demenz und Alzheimer
vorzubeugen. Wir sprechen über die Bedeutung von
Omega-3-Fettsäuren – ungesättigten Fettsäuren, die essenziell
sind für die Bildung neuer Synapsen und die Aufrechterhaltung
unserer kognitiven Funktionen.


Was erwartet dich in dieser Episode?





Einblicke in die Vorteile von Omega-3 für das Gehirn:
Erfahre, wie Omega-3-Fettsäuren Entzündungen reduzieren und das
Gehirn vor Alterserscheinungen schützen.

Tipps zur Aufnahme von Omega-3: Da unser Körper Omega-3 nicht
selbst herstellen kann, geben wir dir praktische Ratschläge, wie
du diese wichtigen Nährstoffe effektiv in deine Ernährung
integrieren kannst.






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Übungen zu erhalten, die dir helfen, deine Lebensspanne gesund zu
verlängern. Entdecke, wie einfache Veränderungen in deinem Alltag
große Auswirkungen auf deine Langlebigkeit haben können!


Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de


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