Resilienz – Die Kunst, aus Krisen gestärkt hervorzugehen

Wie du Widerstandskraft im Alltag aufbaust, um mit
Herausforderungen und Krisen besser umzugehen und sie als Teil
unseres Lebens zu akzeptieren. Resilienz beschreibt unsere
psychische Widerstandsfähigkeit. Wir alle haben immer wieder mal
mit schwierigen Situationen zu tun. Damit uns diese
Herausforderungen nicht erdrücken, ist es wichtig, unsere
psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken. Akzeptiere, dass so
etwas zu unserem Leben gehört. Doch es hängt von unserer
Betrachtungsweise ab, ob wir es als Niederlage und Belastung
mitnehmen oder ob wir es als Erfahrung und Chance akzeptieren und
daraus lernen. Ich gebe euch heute ein paar praktische Tipps, um
Resilienz zu erlernen und berichte von Beispielen aus dem Leben.