Meine Sportroutine und Ernährungsweise - und wie du die richtige für dich entwickelst

Ich wurde in letzter Zeit so oft gefragt, was für Sport und wie
viel ich treibe, und wie ich mich ernähre interessiert euch auch
immer so, dass ich dazu mal eine Folge aufgenommen habe.


Wichtig ist mir direkt zu sagen, dass ich damit keinen Maßstab
setzen möchte dafür, was angemessen, richtig oder gut ist. Denn
das ist äußerst individuell!


Du wirst also in dieser Folge zum einen erfahren, was ich mache
und vor allem mit welchem Mindset ich trainiere und meine
Ernährung umsetze. Zum anderen gebe ich dir ganz konkrete Tipps
mit auf den Weg, wie du eine für dich passende Routine
zusammenstellst, die du auch an schlechten Tagen umsetzen kannst.


Und am Ende spielt wie so oft das Mindset eine Rolle, denn WIE
wir etwas machen, ist mindestens genauso wichtig, wie WAS wir
machen!


Viel Spaß beim anhören der Folge. Wie immer freue ich mich über
eure Kommentare und Fragen.


***


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