#66 Kopfkino

️ Hast du schon mal in deinem negativen Kopfkino
festgesteckt??

Wir alle erleben sie gelegentlich - diese endlosen Ketten von
negativen Gedanken, die uns hinunterziehen können. Aber hier ist
die gute Nachricht: Wir haben die Macht, aus diesen Spiralen
auszubrechen und Positivität zu kultivieren!

Schritt 1: Bewusstwerden. Erkenne, wenn negative Gedanken
auftauchen, und nimm dir einen Moment, um sie zu
hinterfragen.

Schritt 2: Umformulierung. Verwandle negative Gedanken in
positive oder neutrale Aussagen. Ein kleiner Perspektivwechsel
kann einen großen Unterschied machen!

Schritt 3: Realistische Sichtweise. Betrachte die Situation aus
einem ausgewogenen Blickwinkel in Hier und Jetzt und suche nach
Lösungen oder positiven Aspekten.

Schritt 4: Selbstfürsorge. Vergiss nicht, dich selbst liebevoll
zu behandeln und dir Zeit für Dinge zu nehmen, die dir Freude
bereiten.

Du hast die Kraft, deine Gedanken zu lenken und ein Leben voller
Positivität zu führen!

Der Podcast lebt von der Interaktion. Schreib mir gerne deine
Fragen und Themenwünsche.

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Sei selbstbewusst, selbstbestimmt und glücklich! 

Deine Kerstin