#69 Die Schmetterlingsumarmung: Eine Übung aus dem Mentaltraining

Aloha ihr Lieben


Heute stelle ich dir eine ganz wundervolle Übung aus dem
Mentaltraining vor: die Schmetterlingsumarmung. Diese Umarmung
stellt ein wirksames Embodiment für eine liebevolle Haltung dir
selbst gegenüber dar. Probiere sie gern mal aus und integriere
sie zum Beispiel in deine Morgen- oder Abendroutine, wenn es sich
für dich stimmig anfühlt.





Die Bedeutung von Aloha


Aloha ist so viel mehr als nur eine hawaiianische Grußformel. Die
tiefere Bedeutung dieses Wortes liegt in der „Liebe“, der
„Zuneigung“, im „Frieden“ sowie im „Mitgefühl“ und in der
„Vergebung“. Aloha ist ein Lebensgefühl, eine hawaiianische
Philosophie. Es ist ein Weg der Achtsamkeit, ein Weg der Liebe
zur Natur und den Menschen, eigentlich zu allem was wir tun.
Aloha ist ein Spirit und wir alle können diesen Spirit leben,
wenn wir uns dafür entscheiden.





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Aloha Mahalo


Deine Lisa Marie